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Salud y Seguridad en Entornos de Trabajo Digital
Seguridad, Salud Ocupacional y Emergencias
Análisis de casos prácticos de incidentes en minería, ejercicios de identificación de riesgos en escenarios simulados, guía descargable de estudio, material complementario y evaluación final de contenidos.
¿Qué aprenderás?
Desarrollarás competencias para identificar y mitigar los riesgos físicos y psicosociales asociados al trabajo en entornos digitales, remotos o híbridos. Aprenderás a aplicar principios ergonómicos en la estación de trabajo, gestionar la fatiga física y visual, y adoptar pautas de autocuidado que promuevan la salud y el bienestar en el uso intensivo de tecnologías de la información.
Contenido
Ergonomía y Configuración del Puesto de Trabajo Digital
Criterios para el diseño de estaciones de trabajo saludables, postura adecuada, ajuste de equipos (pantallas, sillas, periféricos) y prevención de trastornos musculoesqueléticos.
Gestión de la Fatiga y Salud Visual
Técnicas de pausas activas, hábitos de descanso postural, higiene del sueño y estrategias para prevenir la fatiga visual y mental frente a pantallas.